Vivir...con sencillez, es Paz.

 24 abril 2016

Vivir...con sencillez,es Paz.
                                                       Nutrir al cuerpo, es una reverencia a la sanidad. Habrá de ser, con alimentos adecuados y buena dosis de ejercicio. MJ
                                                     
                                                        Movernos , nunca permanecer en la quietud .
                                                        La dosis de ejercicio necesaria para cada quien , es asunto que se va encontrando en la práctica . Básico es el ejercicio para mantener un buen animo, y ni que decir para mantener un mejor estado de salud física . En los últimos tiempos se ha tendido a exagerar la intensidad y cuantía de el ejercicio ... más , habrá de adecuarse en cuanto le corresponde hacer a cada persona .
                                                         Volviendo a lo que da sentido a estos textos : sencillo no es sinónimo de que haya que prescindir de nada ... es más bien encontrar el sentido personal siempre . Mientras eso no se defina , la paz verdadera estará siempre en juego .
                                                          Martha Graham nos dice :
                                                           Al cuerpo se le da forma , se le disciplina , se le honra y con el tiempo se confía en él .
                                                           El ejercicio físico bien elegido redundara en : Más energía , mucho menos stress , llevándonos a ver y sentir la vida con mucha más positividad y optimismo .
                                                           Autonutrirnos , tiene todo que ver con una voluntad definida, trayendo sanidad .
                                                           El ejercicio más básico podría definirse con una buena costumbre de caminar . Se ha dicho mucho ya , que despeja los pensamientos , los aclara . Para lograr los buenos efectos , hay un mínimo de asuntos a considerar :
 Llevar una respiración pausada , acompasada con el paso firme y constante en su ritmo . Habremos de ir subiendo la intensidad en la medida que lo vayamos sintiendo necesario . Se llenan los pulmones de aire fresco , se limpia y despeja la mente . Sentir el aire rozar la cara.
                                                           Henry David Thoreau quien eligió vivir en soledad un tiempo de su vida , dentro de los bosques de Norte América,  nos dice : Para llegar a ser andador , se necesita una concesión directa del cielo .
En lo personal , puedo compartir que he logrado sentir en mi vida , las bondades de una buena caminata: siempre queda mi animo convidado a volver y recorrer de una manera especial el mismo sendero , siempre encontrando nuevas cosas que observar , nuevos sitios en los que detener un momento el paso y gozar con colores nuevos . Aun , con pocos cambios estacionales en estos rumbos del mundo , uno siempre puede recrear la pupila con retoños , con nuevas propuestas que la naturaleza regala a montones . Caminar , es como una oración activa . Las voces de la inquietud se acallan ... y se da entrada a contemplaciones muy bellas . El paso , pausado , nos puede llevar a estados de Paz insospechados .Pasos serenados .
                                                             Tendemos a llenar la mente de expectativas , es un mecanismo muy actual y que es reflejo de la cultura de hoy , mas hay que observar que estamos poniendo en la mente ... puede ser a veces causante de inquietudes innecesarias . En la medidas que dejemos de exceptar tanto , la mente desplegará muchas más bondades.
                                                             Es muy importante definir que nos apasiona . Trayendo la pasión a la vida ,esta definirá caminos muy certeros .
                                                             Yves Saint Laurent  el modisto francés de tanto prestigio ha dicho :
                                                              El maquillaje más bello de una mujer es la pasión .
Si no vibramos con asuntos especiales , que llenen de color cada día , la sangre dentro de nuestras venas se encona .
En este mundo , obsesionado por las apariencias , lo primero que tendríamos que aprender a hacer es amar cada día  los rasgos y características de nosotros mismos , tanto en espíritu como de nuestro propio cuerpo . Nadie puede tener , el físico de otro ser , es un algo tan único que hay que saber saborear lo que mas nos gusta de nosotros mismo . Yo , a estas alturas del partido estoy disfrutando de mi pelo cano , como pocas cosas,  a pesar de que esta cultura se haya esmerado en decir que una cabellera blanca es sinónimo de vejez ... ¿vejez ? ¿de que ? , tal vez de un cuerpo que ya se perfila a sus últimos años , pero jamas de vejez de espíritu , y unas canas bien llevadas son sinónimo de años muy bien concretados .
                                                               Ahora , que estamos en Primavera escuchemos lo que nos propone Edward Carpenter :
                                              Haz que tu mente se tranquilice , viendo la belleza del mundo . Observando .
Hay mucho que observar ahí afuera ... y más hay aun dentro de ti . Destacando nuestras personales observaciones habrá más vitalidad en todo lo que nos rodea . Todo va desplegándose en el momento justo ... ni antes ni después .
                                                               Solo vivimos para renovarnos .
                                                                La dosis de serenidad para lograrlo cada día , llega si la nutrición mente /cuerpo esta en orden . Se sentirá la vida satisfactoria , la luz se verá de nuevos tonos.La gracia hará su aparición viviendo mucho más en tiempo presente . Verás , nuevas luces que se reflejan en los resquicios de las ventanas de tu cuarto ... y darás gracias .
                                                                 La serenidad debe ser parte del traje que nos habita .
Todo lo que vivimos debe de ser parte de lo más noble de lo más sagrado .
                                                                 La Hidroterapia es muy necesaria para entonar . Mucho más en los lugares cálidos . Nunca es lo mismo bañarse ( quitarse cargas físicas del clima , etc ) , que Darse un baño . Darnos un baño tiene todo que ver con hacer de ese momento un espacio de vida , sintiendo el agua,su temperatura ,  los olores y la fuerza del liquido renovando el momento .
Y , ni que decir de un buen baño de mar ... es lo más revitalizaste que pueda uno regalarse .Entrar al mar ... es renovarse .
                                                                  Cuando comenzó el boom tecnológico en la vida del ser humano , en particular en los E U de América y por ende en toda latinoamerica , se comenzó a resentir el animo pausado que se había estado dando  , y las prisas hicieron su aparición ( dizque todo lo nuevo era para facilitar la vida ... pero creo otros problemas de presión ) .Se hablo mucho de una singular manera en que las personas estaban cambiando su animo , se dijo que apareció la Neurastenia: se afectaron los nervios . Mucho se recomendó a esas personas la Hidroterapia . Y ayudo mucho a cambiar el estado de alteración anímica . El agua , tiene la capacidad de entonar . De volver a encausar todo el sistema mente / espíritu .
                                                                   Oscar Wilde , el escritor lo expreso así :
                                                                    Nada puede curar al alma salvo los sentidos , del mismo modo que nada puede curar a los sentidos salvo el alma .
                                                                     Todos apostamos por una combinación sana entre lo que somos y lo que queremos ser . Entre las inquietudes y la Paz tan añorada , pero nada se logra si no se trabaja cada día , y desde dentro .
¿ Como estar bien despiertos ?
                                          Diane Ackerman observa :
                                          La mayoría de nosotros nos movemos sumidos en un trance apagado , como dormidos , sin ver el misterio de todo lo que nos rodea .
Con los sentidos bien puestos en su lugar , la realidad tan clara de lo que tenemos alrededor se vuelve optima . S.B.B. nos dice :
                                         Los sentidos bien utilizados , rompen la realidad en fragmentos vibrantes y vuelven a unirlos para formar una pauta que significa algo .
En lo personal puedo añadir que esto , tiene todo que ver con mi sentido personal del arte : Es , tener una mirada personal hacia algo que puede ser  muy común y corriente .
                                         George Eliot (seudónimo de la escritora del siglo XIX. Mary Ann Evans) creía que : Si tuviéramos una visión y un sentido penetrantes para captar en su totalidad la vida humana normal y corriente, seria como oír crecer la hierba, latir el corazón de una ardilla , y moriríamos al percibir el estruendo que hay al otro lado del silencio .
S.B.B. (paraf . ) MJ
                                     


                                                                   
 




                                                             

Vivir...con sencillez, es Paz.

17 Abril 2016

Nutrir al alma, no es tarea fácil. Más sí es tarea de cada día . MJ

                                                         Se comienza la nutrición anímica , cultivando el don de la alegría.  Dios , es lo primero que nos pide : Es un deber ser felices . La felicidad no es un logro final , es más bien una actitud que se basa en ser alegres en primera instancia .
                                                           Aún en la adversidad , podremos cultivar este don . Las semillas de cultivar lo positivo dentro de lo que creemos muy negativo , los caminos torcidos de Dios tienen mucho para nutrirnos . Dentro de lo que creemos malo , siempre existen nuevas posibilidades de enfoque diferente . Renovado .
                                                            Para ser alegres  , también se necesita tener la voluntad dispuesta y así poder cultivar paso a paso ese estado en el que queremos vivir , en el que preferimos estar . Porque no es el deseo profundo lo que activa la vida , sino más bien es el paso certero de cada momento creativo . Prefiriendo , sabremos que es lo que necesitamos ,y  como se manifiesta ese buen gusto dentro de nuestra existencia en general . Desear ... es básico , esta en nuestra esencia, más desear indiscriminadamente puede acarrear ansiedad . La vida original se construye con preferencias que van dándose con un esfuerzo de dirección . Con sentido .
Micky Dexler , el presidente de la cadena de tiendas GAP , dice :
                                                           El buen gusto , no debería costar más .
                                                           Y , que cierto es esto . Sabiendo cual es el estilo que demarca a nuestra personalidad , damos moderación a nuestros gustos , cultivamos la elegancia y somos más felices .
                                                            Hay un sentido vital , muy sencillo , que consiste en comprometernos con un crecimiento espiritual ( no necesariamente religioso )que determina nuestras emociones , las conduce , y puede dar entrada a los goces del intelecto si así lo preferimos .
                                                           Jesús de Nazareth enseño :
                                                            Primero que nada , hay que desarrollar la fuente de poder y comprensión dentro de uno mismo ... solo así, todo lo demás se dará por añadidura . Encajará .
                                                            S.B.B. , continua diciendo : La sensatez se practica buscando en nuestro interior los dones únicos de que disponemos , como personas únicas que somos .Cuando la vida se conduce con adecuación , hasta los deseos materiales disminuyen .
                                                            El camino hacia una Paz construida , es de cada día .
                                                            La sencillez , nunca es privación , es más bien certeza de lo que si , se quiere . Por añadidura , sacar en claro lo que no se quiere ... aligera la marcha .
El sentido de la abundancia , es más bien una actitud.¿Sobre que asuntos podremos incidir para bien ?
Haciendo una meditación diaria de lo que preferimos , podremos encontrar el sentido personal de lo que para cada quien significan asuntos tan claves como:
 la moderación , la comodidad.
                                                              Ser receptivos a las bondades que trae la vida real , esa misma que todos tenemos junto a nosotros , junto a cada uno y que a veces permanece oculta porque estamos mirando más allá . Mucho cuidado con los deseos ficticios , que no empañen la vida real .
                                                              Lograr transformar un placer sencillo , en algo verdaderamente disfrutable , es asunto de personalidad bien llevada, del cultivo de la vida sencilla en pro de la verdadera y eterna felicidad . Mucho de lo sencillo que elegimos , trae como consecuencia una verdadera Paz interior .
¿Canta algún pájaro en el entorno en el que despiertas cada mañana ?
Un asunto así de sencillo puede hacer las delicias de un singular despertar .
A veces , se piensa que solo en lo complejo habita la felicidad . En estos tiempos mucho más , porque con frecuencia se cree que hay que realizar grandes logros y muy  complejos  para alcanzar un mínimo de satisfacción . Acumular , lo que nada tiene que ver con la centralidad de nuestro ser profundo , solo acarrea desdicha .
                                                              Los Shackers , uno de los grupos que habitaron los primeros territorios americanos al comenzar a poblarse la unión americana , tiene principios de vida muy sabios :  Llevar una vida elegidamente austera , y plena de  alegrías como : Comer muy bien , y muy sano . Estos , solo cocinaban con ingredientes frescos . Ese era uno de sus valores más prominentes . Escoger , asimismo , todo lo que uno desea para tener cerca porque lo considera bello . En mi caso personal esto lo logro con el disfrute del color .
Margaret Wolfe Hungerford , dijo:
                                                             La belleza depende por completo de los ojos del observador .
                                                             Y , esos ojos , están alertas con una acción específicamente expectante .
Quizá , demasiado de todo ... sea tan malo , como las carencias excesivas . La moderación es un gran don . Nos dice : Edna Ferber .
                                                             Si nos reconstruimos  desde dentro cultivamos dones insospechados , logrando ser de corazón generoso  y sonrisa espontanea , y los ojos brillarán con un gozo perpetuo .
                                                              No podemos atenernos al ideal que plantea el mundo en general , porque puede que no sea totalmente compatible con uno mismo . Lo del mundo puede ser totalmente cambiante , y esos cambios nos pueden afectar para mal . Lo que cambia para bien esta tan solo dentro del alma .
                                                              La vida , que se pretende vivir engullendo todo lo que se pasa por nuestro camino , creará para siempre infinitos faltantes . Nos termina engullendo de fondo y dejándonos con mucha insatisfacción . No podemos dejar entrar la ansiedad ... a veces es el resultado de esas demandas no afines al ser real . Habremos de definir que es lo que forma y recrea a nuestro ser  .
                                                              Todos , tenemos hambre y sed de Paz profunda .
                                                               Es un camino que se logra a voluntad .
 Ni viene con el paquete de la vida , ni nadie lo regala en un cumpleaños . Es trabajo muy personal .
                                                             Mientras más caminemos por la senda demandante del mundo , más vacíos se abren dentro del corazón .
Solo nos nutrimos con amabilidad , comenzando hacia uno mismo para irradiarla a los demás .
 El cultivo de buenas relaciones con todos es básico , porque esas personas que tenemos cerca no son casuales , son parte importante , porque nos ayudan a crecer . Otros seres solo pasarán y se irán .
No estamos destinados a vivir eternamente junto a todos , a veces hay personas que solo son de un rato en nuestra vida , aceptemoslo , y sigamos de frente .
S.B.B. MJ


                           






 

                                                           

Vivir..con sencillez, es Paz.

10 Abril 2016

Vivir...con sencillez, es Paz.
                                                             Abril, es un mes que trae luz especial. Obsérvala . MJ

                                                            El segundo trimestre del año, tiene su inicio con un mes muy luminoso , un mes que en mi mente , visualizo básicamente en tonos amarillos : Abril . El ángel de los meses ... ha dicho en el pasado la escritora inglesa Vita Sackville West .
                                                            Para cada persona , hay un mes del año que resulta  especial. Ese que se siente más afín a uno mismo  . Abril , abre a todos nosotros muchas posibilidades , podría decirse que nos encamina hacia lo que viene como centralidad del año,  que ya estamos viviendo renovado . Abril , cambia la luz cuando llega . La luz se transfigura , lo amarillo de su fuerza se ve mucho más intenso y los verdes del campo están llenos de esa nueva energía .
                                                             Ya hubo Resurrección .
                                                             Ya sabemos que la vida si que puede renovarse .
                                                             Lo auténtico , en todos los sentido va tomando forma , nos vendría bien , que esa definición nos propiciara dar un respiro profundo y lograr ser más cocientes de lo que nos permite ser ... ¡Más alegres!  y propiciar eso que sabemos,   da el sentido real a nuestro bienestar personal .
En lo personal , yo tengo un interés muy particular por el color.
En abril me fascino con los amarillos.Tocados por los verdes y un poco  por los azules .
Cada color , me habla de algo en especial .
                                                             El color , en la vida del ser humano , es muy importante . Puede cambiar los estados de ánimo en un segundo . Debemos saber cual es nuestra preferencia en esos ámbitos , y gozar más con esa energía de luz , que es el color .
¿ Sabes , cual es el color que tu prefieres ?
Ya es momento de averiguarlo . De hacerlo más presente en tus días .
El color , es luz .
Si dejamos que el color invada nuestro ser , permitirá sacar esa luz interior de la que estamos hechos .
Judith Jamison nos dice :
                                                           Hay una luz dentro de ti . Al abrir el corazón la creatividad entra en funcionamiento .
Hay dos básicos para crear : Permanecer en estado alegre ... con un gozoso sentido de espontaneidad , y dejar mucho mas libre la intuición ... ¡como lo hacíamos en la niñez !
Al fluir con luz , gozo , espontaneidad y la intuición necesaria... los tres anteriores propician en nuestros días: La Gracia .
Gracia : Es el flujo vital que guía a cada ser,  para lograr solamente ser uno mismo .
Lograr un estilo muy personal .  Es , la energía creativa concentrada que da vitalidad , que nos llena de entusiasmo .
Los momentos de soledad , son muy necesarios para sentir las voces del silencio , como si nos habláramos a nosotros mismos al oído .
La escritora Pearl S. Buck  escribió :
                                                           Dentro de mi misma hay un lugar donde vivo completamente sola , y ahí es donde renuevo mis manantiales , esos que nunca se secan .
¿Has pensado alguna vez  quien te gustaría ser , si no fueras exactamente la persona que eres ?
Todos tenemos el don de re inventarnos , aspecto muy importante que promueve la vida que tenemos en el interior .
                                                          La elegancia , es lograr la moderación. Dejemos que la abundancia solo sea para la energía creativa .                                                            
                                                            Muchas años han pasado desde que se hablo por primera vez del concepto  :  Menos es Mas . Se creía , que esta idea había sido creada por el arquitecto Ludwig Mies van del Rohe, que habló mucho de esto , cuando la era moderna sentó sus reales . Más , en realidad este concepto proviene de más atrás... Ya el poeta inglés Robert Browning lo había mencionado desde 1855 . La mismísima diseñadora de modas Coco Chanel apuntó :
                                                           El alma de la elegancia , es un estado mental .
Diana Vreeland dijo :
                                                        La única elegancia real , esta en la mente ; si la tienes , el resto surge con naturalidad de ella .
Más ... ¿que es lo auténtico ?
                                                       Es ese susurro que a diario te dice al oído que es lo que tienes que hacer para estar en Paz . Todo lo que te ocasione demasiada agitación ... tal vez no pertenece a tu ser , no es tuyo . Observarlo es un arte , y dejarlo ir .
                                                       Para desterrar la insulsez...hay que gozar con el color . Decidir que colores queremos junto a nosotros , hacer cambios hasta en el entorno del ambiente, poniendo énfasis en alguna pared con la que estemos  a diario en contacto .
John Ruskin , el prominente critico de arte inglés dijo :
                                                         Las mentes más puras y más reflexivas son las que más aman el color .
Que los colores de abril nos lleguen a cada quien de manera personal . Mes de luz , ´mes que da entrada con especial ahínco a la vida de cada día .
S.B.B (paraf . ) MJ .

                                                           
                                     

Vivir...con sencillez, es Paz.

03 Abril  2016

Vivir...con sencillez, es Paz.

                                                            Jamás, confundir la sencillez con escasez. MJ.
                                                            La sencillez , es una cualidad del alma . Es un camino que uno labra , como en roca firme , para que se asiente lo que  corresponde, eso que  da sentido a una vida mas clara  , y se aleje todo lo que nada tiene que ver con la promoción de nuestra alma .
                                                             Se cierran ciclos . La vida va presentando los nuevos momentos que  son resultante de haber depurado la mies , del trigo . Lo bueno de ir cerrando con conciencia es poder obtener lo positivo y hacerlo parte ... no solo en las actitudes , también dentro de devenir de la vida misma .
                                                             Nunca es un pecado hacer de la vida diaria un caminar relajado y pausado , absorto en lo que realmente es nuestro . Siempre hay que estar alertas a lo que no nos corresponde , son acciones que plantea la vida y nos arrebatan la Paz .  En las que creemos que debemos involucrarnos , pero que no son parte de nuestra historia .
A veces hay que hacer menos , para implementar en calidad .
La vida diaria , no es una carrera contra el tiempo , porque en el tiempo estaremos siempre , sea como humanos o sea como almas . El tiempo , es una anticorporeidad  tan solo , en el que habita por una eternidad nuestro yo profundo .
                                                             Si es momento de conversar con otro ser humano , hay que hacerlo con cuerpo y alma ,  estar atentos , en lo que estamos ; dando todo a ese preciso momento y recordar,  que aun en la sencillez de una platica,  habita la trascendencia . La sencillez , se trabaja a cada momento .
                                                             S.B.B. Nos recuerda :
                                                             La sencillez tiene su importancia en la pulsación de la nota adecuada del yo . Ahí , podremos comprender la máxima que dice : Menos , es más .
El yo , es tan único , que nos puede ocupar toda una vida descubrir  su real magnitud .
                                                             Cuando desarrollamos la autoconfianza , se va dando un sentido muy especial y único a todo lo espiritual que nos habita . Puedo decir :
 Aunque me reconozca vulnerable , a emociones , a sucesos de la vida misma , me estimo , me acepto y me respeto.
                                                              En los grupos Amish , la espiritualidad siempre se comprende como una búsqueda continua de la promoción espiritual , y expresan físicamente la conciencia de la no perfección en el mundo,  poniendo una pieza que sea discordante dentro de sus colchas y mantas de Quilt . Siempre hay un pedacito de tela que parece que no encaja , y ellos saben que les recuerda que la perfección no es del mundo , es del espíritu .
                                                             Sue Bender nos recuerda :
                                                             No es sencillo hacer caso a tu propio corazón .
                                                             Tampoco lo es , averiguar quien eres. Hace falta mucho valor y trabajar muy duro para llegar a saber quien eres y que quieres .
                                                             Los regalos mas trascendentes en la vida son los que tienen que ver con el modo en el que optamos para el desarrollo de la vida de cada día . Desde como tomas la primera taza de café ... hasta como haces tu ritual de despedida por la noche: Cada mañana se renueva el ciclo , y no es gratis , hay empresas muy sutiles que se harán de manera  muy diferente si sabes que cada día, al amanecer estas obteniendo un regalo : Ese nuevo día .
                                                             No debemos temer al dolor : Siempre es un gran maestro .
                                                             Fay Weldon nos dice:
                                                             Todas las mejores transformaciones van acompañadas de dolor.
                                                              Redefinir constantemente el sentido ... Obtener valor de esa redefinición es el reto .  S.B.B. ( Paraf .  ) . MJ
                                       Muy feliz inicio de mes . Por estos rumbos nos seguiremos encontrando . MJ