Vivir...con sencillez, es Paz.

 24 abril 2016

Vivir...con sencillez,es Paz.
                                                       Nutrir al cuerpo, es una reverencia a la sanidad. Habrá de ser, con alimentos adecuados y buena dosis de ejercicio. MJ
                                                     
                                                        Movernos , nunca permanecer en la quietud .
                                                        La dosis de ejercicio necesaria para cada quien , es asunto que se va encontrando en la práctica . Básico es el ejercicio para mantener un buen animo, y ni que decir para mantener un mejor estado de salud física . En los últimos tiempos se ha tendido a exagerar la intensidad y cuantía de el ejercicio ... más , habrá de adecuarse en cuanto le corresponde hacer a cada persona .
                                                         Volviendo a lo que da sentido a estos textos : sencillo no es sinónimo de que haya que prescindir de nada ... es más bien encontrar el sentido personal siempre . Mientras eso no se defina , la paz verdadera estará siempre en juego .
                                                          Martha Graham nos dice :
                                                           Al cuerpo se le da forma , se le disciplina , se le honra y con el tiempo se confía en él .
                                                           El ejercicio físico bien elegido redundara en : Más energía , mucho menos stress , llevándonos a ver y sentir la vida con mucha más positividad y optimismo .
                                                           Autonutrirnos , tiene todo que ver con una voluntad definida, trayendo sanidad .
                                                           El ejercicio más básico podría definirse con una buena costumbre de caminar . Se ha dicho mucho ya , que despeja los pensamientos , los aclara . Para lograr los buenos efectos , hay un mínimo de asuntos a considerar :
 Llevar una respiración pausada , acompasada con el paso firme y constante en su ritmo . Habremos de ir subiendo la intensidad en la medida que lo vayamos sintiendo necesario . Se llenan los pulmones de aire fresco , se limpia y despeja la mente . Sentir el aire rozar la cara.
                                                           Henry David Thoreau quien eligió vivir en soledad un tiempo de su vida , dentro de los bosques de Norte América,  nos dice : Para llegar a ser andador , se necesita una concesión directa del cielo .
En lo personal , puedo compartir que he logrado sentir en mi vida , las bondades de una buena caminata: siempre queda mi animo convidado a volver y recorrer de una manera especial el mismo sendero , siempre encontrando nuevas cosas que observar , nuevos sitios en los que detener un momento el paso y gozar con colores nuevos . Aun , con pocos cambios estacionales en estos rumbos del mundo , uno siempre puede recrear la pupila con retoños , con nuevas propuestas que la naturaleza regala a montones . Caminar , es como una oración activa . Las voces de la inquietud se acallan ... y se da entrada a contemplaciones muy bellas . El paso , pausado , nos puede llevar a estados de Paz insospechados .Pasos serenados .
                                                             Tendemos a llenar la mente de expectativas , es un mecanismo muy actual y que es reflejo de la cultura de hoy , mas hay que observar que estamos poniendo en la mente ... puede ser a veces causante de inquietudes innecesarias . En la medidas que dejemos de exceptar tanto , la mente desplegará muchas más bondades.
                                                             Es muy importante definir que nos apasiona . Trayendo la pasión a la vida ,esta definirá caminos muy certeros .
                                                             Yves Saint Laurent  el modisto francés de tanto prestigio ha dicho :
                                                              El maquillaje más bello de una mujer es la pasión .
Si no vibramos con asuntos especiales , que llenen de color cada día , la sangre dentro de nuestras venas se encona .
En este mundo , obsesionado por las apariencias , lo primero que tendríamos que aprender a hacer es amar cada día  los rasgos y características de nosotros mismos , tanto en espíritu como de nuestro propio cuerpo . Nadie puede tener , el físico de otro ser , es un algo tan único que hay que saber saborear lo que mas nos gusta de nosotros mismo . Yo , a estas alturas del partido estoy disfrutando de mi pelo cano , como pocas cosas,  a pesar de que esta cultura se haya esmerado en decir que una cabellera blanca es sinónimo de vejez ... ¿vejez ? ¿de que ? , tal vez de un cuerpo que ya se perfila a sus últimos años , pero jamas de vejez de espíritu , y unas canas bien llevadas son sinónimo de años muy bien concretados .
                                                               Ahora , que estamos en Primavera escuchemos lo que nos propone Edward Carpenter :
                                              Haz que tu mente se tranquilice , viendo la belleza del mundo . Observando .
Hay mucho que observar ahí afuera ... y más hay aun dentro de ti . Destacando nuestras personales observaciones habrá más vitalidad en todo lo que nos rodea . Todo va desplegándose en el momento justo ... ni antes ni después .
                                                               Solo vivimos para renovarnos .
                                                                La dosis de serenidad para lograrlo cada día , llega si la nutrición mente /cuerpo esta en orden . Se sentirá la vida satisfactoria , la luz se verá de nuevos tonos.La gracia hará su aparición viviendo mucho más en tiempo presente . Verás , nuevas luces que se reflejan en los resquicios de las ventanas de tu cuarto ... y darás gracias .
                                                                 La serenidad debe ser parte del traje que nos habita .
Todo lo que vivimos debe de ser parte de lo más noble de lo más sagrado .
                                                                 La Hidroterapia es muy necesaria para entonar . Mucho más en los lugares cálidos . Nunca es lo mismo bañarse ( quitarse cargas físicas del clima , etc ) , que Darse un baño . Darnos un baño tiene todo que ver con hacer de ese momento un espacio de vida , sintiendo el agua,su temperatura ,  los olores y la fuerza del liquido renovando el momento .
Y , ni que decir de un buen baño de mar ... es lo más revitalizaste que pueda uno regalarse .Entrar al mar ... es renovarse .
                                                                  Cuando comenzó el boom tecnológico en la vida del ser humano , en particular en los E U de América y por ende en toda latinoamerica , se comenzó a resentir el animo pausado que se había estado dando  , y las prisas hicieron su aparición ( dizque todo lo nuevo era para facilitar la vida ... pero creo otros problemas de presión ) .Se hablo mucho de una singular manera en que las personas estaban cambiando su animo , se dijo que apareció la Neurastenia: se afectaron los nervios . Mucho se recomendó a esas personas la Hidroterapia . Y ayudo mucho a cambiar el estado de alteración anímica . El agua , tiene la capacidad de entonar . De volver a encausar todo el sistema mente / espíritu .
                                                                   Oscar Wilde , el escritor lo expreso así :
                                                                    Nada puede curar al alma salvo los sentidos , del mismo modo que nada puede curar a los sentidos salvo el alma .
                                                                     Todos apostamos por una combinación sana entre lo que somos y lo que queremos ser . Entre las inquietudes y la Paz tan añorada , pero nada se logra si no se trabaja cada día , y desde dentro .
¿ Como estar bien despiertos ?
                                          Diane Ackerman observa :
                                          La mayoría de nosotros nos movemos sumidos en un trance apagado , como dormidos , sin ver el misterio de todo lo que nos rodea .
Con los sentidos bien puestos en su lugar , la realidad tan clara de lo que tenemos alrededor se vuelve optima . S.B.B. nos dice :
                                         Los sentidos bien utilizados , rompen la realidad en fragmentos vibrantes y vuelven a unirlos para formar una pauta que significa algo .
En lo personal puedo añadir que esto , tiene todo que ver con mi sentido personal del arte : Es , tener una mirada personal hacia algo que puede ser  muy común y corriente .
                                         George Eliot (seudónimo de la escritora del siglo XIX. Mary Ann Evans) creía que : Si tuviéramos una visión y un sentido penetrantes para captar en su totalidad la vida humana normal y corriente, seria como oír crecer la hierba, latir el corazón de una ardilla , y moriríamos al percibir el estruendo que hay al otro lado del silencio .
S.B.B. (paraf . ) MJ